【定年後の過ごし方】健康管理は必要？残る人生、体を解放する5つの断捨離｜永代供養ナビ

毎朝の血圧測定が日課になっているシニアの人々も多いですが、還暦を過ぎたら人間ですから、日々体の調子は変化してきます。
 
85歳の戸塚京子さん(仮名)は、「毎朝の血圧測定で、少し数値が高くなると一日中不安になる」として、思い切ってやめることを決めました。
 

 
…けれども還暦を過ぎて70歳、80歳になってくると、当然毎日のなかで体は変化してきます。
変えることができないことに抵抗して、一喜一憂する毎日は、必ずしも穏やかな定年後の過ごし方とは言えませんよね。
 
このような毎日が繰り返された結果、「具合の悪い時だけ血圧を計る」と決めた結果、快適な定年後の過ごし方を見つけたとする体験談は多くあります。
 

山本一郎さん(仮名)75歳は、97歳になる母親が寝たきりになり、夫婦で母親を迎え入れ、日々自宅で介護を行っていました。
 
寝たきりと言っても会話もしっかりしている母親は、病床で良くこう言っていたそうです。
「あぁ！あの時、禁煙なんてするんじゃなかった！」
その言葉を聞いて、「自由にさせてあげれば良かった…」と一郎さんは奥様と話します。
 

 
…そこで、同じく還暦を越えて喫煙をしていた母親の健康を心配し、一郎さんご家族が禁煙をお母様に勧めたそうです。
 
それでも毎日、何度も喫煙を勧めていたようで、お母様にとってはお医者様や世間の流れ、息子夫婦の要望から、押し切られるように禁煙をしていたのでした。

今、日本では40代を過ぎると癌リスクが高まること、また生活習慣病も発症しやすいことから、積極的な人間ドックや定期健診の受診を勧められます。
 
国民健康保険などから、毎年無料の受診カードが届いたりしますよね。
確かに、子どもや家族を守る責任が大きな現役世代は、欠かせないものです。
 
けれども70代・80代にもなると「今、数値の管理はそんなに必要？」と、ふと疑問に思う人々も少なくありません。
 

 
…定年後の過ごし方を検討した時に、定期健診や人間ドックを取りやめたシニア世代では、このような声がありました。
 
何よりも「病気など気にせずに、穏やかで心が健康な毎日を過ごしたい！」とする人が多いです。
 

年齢を重ねて病気の診断を受け、処方される薬であれば、定期的に飲み続ける必要はあるでしょう。
 
けれども60歳を過ぎてから病院から処方される薬のなかには、自覚症状は何ひとつないものの、人間ドックや健康診断で血圧などの数値が少し、適正範囲から外れているが故に処方されるものも多いです。
 

 
…このような理由から、いっそのこと病院の薬をやめてみる選択をする人も増えました。

最後に、意外に「面倒になってやめた」体験談が多かった事柄が、マッサージや整体です。
 
その代わりに、毎日仲間と銭湯に行っておしゃべりを楽しんだり、高齢者チケットを使って温泉やカラオケに繰り出すなどの声も多くありました。
 

 
…などなどの声がありました。
 
マッサージや整体は何と言っても値段が高い施設が多いので、仕方なく辞めたところ「意外にいつも通り」で、「もしかしたら依存していただけだったのかも…」とする声が多い点が特徴的です。
 
それよりも友人同士で大きな声を出して楽しんだり、ちょっとした負荷の少ない運動や、リラックス時間を大切にするなど、「自分でできる解決方法」を見出した方が良い、との声が多くありました。