2026年ゴールデンウィーク（GW）の国内穴場スポット｜東京・大阪・雨の日おすすめ
2026年（令和8年）のゴールデンウィーク（GW）、どこへ行こうか迷っていませんか？
人気の観光地やテーマパークはどうしても混雑しがち。せっかくの大型連休だからこそ、ゆったりと過ごせる「穴場スポット」を選びたいですよね。
本記事では、大阪・東京を中心に、家族連れやシニアの方にもおすすめの国内穴場スポットをご紹介します。雨の日でも安心して楽しめる屋内施設もまとめていますので、お出かけ前にぜひチェックしてみてください。
2026年ゴールデンウィーク（GW）の国内穴場スポット｜混雑を避けるコツ
ゴールデンウィークは、国内旅行のピークシーズン。特に有名テーマパークや人気観光地は、開園前から長蛇の列になることも珍しくありません。
混雑を避けるためのポイントは、大きく3つです。
GW前半（4月末）よりも、後半（5月3日以降）の平日が比較的空いています。可能であれば、GW明け直後に日程をずらすのも賢い選択です。
② 時間帯を工夫する
人気スポットでも、開園直後や夕方以降は混雑が落ち着く傾向があります。早めの行動を心がけましょう。
③ 「穴場」を選ぶ
有名スポットの近くにも、地元の人に長年愛されてきた穴場スポットは数多くあります。混雑が少ない分、ゆっくりと楽しめるのが最大の魅力です。
以下では、大阪・東京エリアを中心に、家族連れやシニアの方にもおすすめの穴場スポットをご紹介します。雨の日でも楽しめる屋内施設もあわせてまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。
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大阪のGW穴場スポット4選
大阪には、USJや万博記念公園といった人気スポットの陰に、地元の人々に長年愛されてきた穴場スポットが数多くあります。
家族連れやシニアの方でも無理なく楽しめる、おすすめの4か所をご紹介します。
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泉南りんくう公園
● 海に向かって広がる開放的なアスレチック施設が、子どもたちに大人気のスポットです。
南海本線・樽井駅から徒歩約20分とアクセスしやすく、テラス席でのランチも楽しめます。帰りに近隣のイオンに立ち寄れるのも、家族連れには嬉しいポイントです。
中高生のお子さんには、バスケットコートでのひとときもおすすめです。
天王寺動物園
◇あべのハルカスのすぐそばに位置する、アクセス抜群の動物園です。
大阪市営地下鉄・動物園前駅1号出口から徒歩約5分。
大阪市内の小中学校に在学中のお子さんは入園無料という嬉しい特典も。
キリンをあべのハルカスと一緒に撮影できるフォトスポットは、インスタ映えとしても人気です。
＜ゴールデンウィーク（GW）の穴場②天王寺動物園＞
[住所] 〒543-0063 大阪府大阪市天王寺区茶臼山町1-108 天王寺動物園
[HP] https://www.city.osaka.lg.jp/contents/wdu170/tennojizoo/
ワールド牧場
◇大阪・南河内にある体験型の牧場です。
エサやり・ポニーの乗馬・乳しぼり・子ヤギへのミルクやりなど、動物との触れ合い体験が充実しています。
手ぶらで楽しめるバーベキューガーデンも人気で、隣接するログハウスに宿泊すれば、自然の中でゆったりとしたGWが過ごせます。
岸和田城
◇大阪城ほど混雑しない、歴史好きにおすすめの穴場スポットです。
美しい庭園と歴史的な建築が魅力で、お城にまだ興味がない小さなお子さんも、広場でのびのびと遊べると好評です。
GW期間中は特別イベントが開催されることもありますので、事前に公式HPをチェックしてみてください。
＜ゴールデンウィーク（GW）の穴場④岸和田城＞
[住所] 〒596-0073 大阪府岸和田市岸城町9-1
[HP] https://www.city.kishiwada.osaka.jp/soshiki/36/kishiwadajyo.html
東京のGW穴場スポット2選
東京にも、混雑する有名観光地を避けてゆったり過ごせる穴場スポットがあります。
自然の中を散策したい方にも、特別な食事体験を楽しみたい方にも、それぞれおすすめの2か所をご紹介します。
等々力渓谷
◇東京都内とは思えないほど、豊かな自然に囲まれた渓谷です。
渋谷駅から東急大井町線で約20分、等々力駅から徒歩2分というアクセスの良さも魅力です。渓谷沿いをゆっくり歩くと、四季折々の風景が楽しめ、心も体もリフレッシュできます。
歩き疲れたら、渓谷内にある甘味処「雪月花」へ立ち寄りましょう。おしるこや甘酒、あんみつ、かき氷など、日本の伝統的な甘味が揃っています。家族連れはもちろん、シニアの方にもゆったり過ごせるおすすめのスポットです。
＜ゴールデンウィーク（GW）の穴場①等々力渓谷＞
[住所] 〒158-0082 東京都世田谷区等々力1-22、2-37
[HP] http://www.city.setagaya.lg.jp/shisetsu/1217/1271/d00004247.html
東京湾クルーズ
◇GWの特別な思い出づくりに、東京湾クルーズはいかがでしょうか。
ランチタイム・アフタヌーン・サンセット・ディナーの1日4回出航しており、時間帯によって異なる東京湾の表情が楽しめます。晴れた日のサンセットクルーズは、夕景を背景にした忘れられないひとときです。
船内ではフレンチフルコースやイタリアンなど本格的な料理も楽しめ、「船内でプロポーズするカップルを見かけた」というロマンチックな体験談も多く寄せられています。ご家族はもちろん、夫婦やシニアのご夫婦にもおすすめです。
＜ゴールデンウィーク（GW）の穴場②東京湾クルーズ＞
[住所] 〒105-0022 東京都港区海岸2-7-104 日の出ふ頭営業所
雨の日もOK！屋内の穴場スポット2選
◇GW中に天気が崩れても、慌てなくて大丈夫です。
大阪には、雨の日でも子どもから大人まで充実した時間を過ごせる屋内施設があります。学びながら楽しめる体験型の施設は、シニアの方にもおすすめです。
こども本の森 中之島
◇壁一面に本が並ぶ、圧巻の景観が広がる図書施設です。
大阪・中之島に位置し、京阪・なにわ橋駅からすぐのアクセスしやすいスポットです。2020年に開館し、「旅の絵本」で有名な建築家・安野光雅さんが手がけた図書館として注目を集めています。
GW期間中は家族で楽しめるイベントやワークショップも開催予定です。ただし完全予約制・90分交代制のため、事前に公式HPから予約をお忘れなく。なお、本の貸し出しはなく、館内での閲覧のみとなります。
キッズプラザ大阪
◇「子どものための博物館」として、知育体験が充実した施設です。
科学実験・アートワークショップ・異文化体験・デジタルインタラクティブ展示など、遊びながら学べるプログラムが盛りだくさん。子どもの創造力を刺激するアクティビティが豊富で、大人も一緒に楽しめます。
GW期間中の特別イベントは、公式HPのイベントカレンダーで事前にチェックしておくと安心です。
まとめ：2026年GWは混雑を避けて穴場を楽しもう
2026年（令和8年）のゴールデンウィークは、混雑を避けた「穴場スポット選び」がカギです。今回ご紹介したスポットをおさらいします。
【大阪エリア】
・泉南りんくう公園（アスレチック・海）
・天王寺動物園
・ワールド牧場
・岸和田城
【東京エリア】
・等々力渓谷
・東京湾クルーズ
【雨の日でも安心・屋内スポット】
・こども本の森 中之島（大阪）
・キッズプラザ大阪
人気スポットへ行く場合も、日程や時間帯をずらすだけで混雑を大幅に減らせます。GW前に予約が必要な施設は早めに確認しておきましょう。
大切な家族と過ごす2026年のゴールデンウィーク。ゆったりと、思い出に残る休日をお過ごしください。
【執筆・監修：永代供養ナビ編集長】
株式会社霊園・墓石のヤシロ 営業本部長 藤橋 靖雄
1998年入社。
お墓販売、商品企画を経て、多様化する供養の形に応えるサービス・霊園プロデュースだけでなく、営業企画、WEBマーケティングなど幅広い埋葬、葬送事業を担当。
また、墓じまいや終活に関する各地域の終活イベント・セミナーにも講師として登壇し、終活のお悩みごとを解決するトータルアドバイザーとしても活躍中。
[TEL] 0120-140-846（受付時間9:15～17:30/年中無休・通話無料）
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